Известно давно, что физическая активность - это один из самых эффективных способов предотвратить какие-либо заболевания у человека, к примеру, такие как гипертония, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца.

Многие люди совсем не активны физически. Результаты исследования учёных показали значительные различия между русскими, венграми и жителями Западной Европы. Это различия, которые так или иначе связаны с образом жизни, состоянием здоровья и продолжительностью жизни. Очень малый процент взрослого населения России показывает высокий уровень их физической активности. 90% всех людей, как оказывается, ведут “сидячий” образ жизни, лишь изредка ониделают физические упражнения.

Доказано, что физическая активность намного продлевает жизнь людям, особенно пожилым и старым, отдаляя преждевременный уход из жизни. Явный эффект такой активности сравним разве что с эффектом тех людей, которые совсем отказались от курения.